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Café Balance

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Café Balance bietet Bewegung und geselligen Austausch. Der Rhythmikkurs verbessert die Gangsicherheit und vermindert das Sturzrisiko. Bei der anschliessenden Kaffeerunde steht das gesellige Beisammensein im Zentrum. Wir führen Café Balance in Zusammenarbeit mit dem «Verein für Erwachsenen- und Seniorenrhythmik nach Dalcroze» in Gemeinden durch, die dafür einen geeigneten Raum mit Instrument zur Verfügung stellen. 

Was ist Café Balance? Im Kurs wird die nach ihrem Erfinder benannte Jaques-Dalcroze-Rhythmik vermittelt. Die auf die Teilnehmenden angepassten Bewegungsübungen werden live mit Klaviermusik begleitet. Sie wirken sich positiv auf die Gangsicherheit aus und vermindern damit die Sturzgefahr. Teilnehmen können Personen ab 65 Jahren. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und man kann jederzeit leicht in den Unterricht einsteigen, selbst wenn man in der Mobilität bereits eingeschränkt ist. Im Anschluss an die Rhythmikübungen finden jeweils Kaffeerunden statt.

Die Teilnahmegebühr beträgt CHF 12.- pro Lektion und kann im 10er-Abo gelöst werden. Einzelne Krankenkassen unterstützen die Teilnahme an den Kursen finanziell. Teilnehmende mit Ergänzungsleistungen erhalten einen Rabatt von 70%. Eine unverbindliche und kostenlose Teilnahme an einer Schnupperlektion ist jederzeit möglich. Die Rhythmik erfordert keine Vorkenntnisse. Eine Lektion dauert 50 Minuten.

Beabsichtigte Wirkung Café Balance ist ein niederschwelliges Angebot, welches sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit der älteren Bevölkerung fördert. Die Methode ist wissenschaftlich gut untersucht und deren Wirksamkeit nachgewiesen. So reduziert sich das Sturzrisiko binnen eines halben Jahres um 50%.

 

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Erster Kurs:

Kurszeit: jeden Montag, 16.10h - 17.00 Uhr  

Kursort: Altersiedlung Kreuzachkerstrasse 1, Wetzikon



Zweiter Kurs:

Kurszeit: jeden Dienstag von 15:00 bis 15:50 Uhr.

Kursort: Musikschule Zürcher Oberland, Bahnhofstrasse 36, Wetzikon.





Mitbringen: 
Für den Kurs empfehlen wir bequeme Kleidung sowie Turnschuhe, Turnschläppli oder rutschfeste Socken. 

Anmeldung: Keine Anmeldung erforderlich.

Keine Kurse in den Schulferien.

Eine unverbindliche und kostenlose Schnupperlektion ist jederzeit möglich.

Kontakt Kursleitung: Gabriela Kuhn Tel 079 393 69 62 oder verein@seniorenrhythmik.ch

Auskunft Stadt Wetzikon: Anlaufstelle 60+ Denise Rava Canal 044 931 24 05 oder anlaufstelle60plus@wetzikon.ch

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